adminВекторный МАССАЖ
ОДНО из НАПРАВЛЕНИЙ для ВХОЖДЕНИЯ в РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
Избавление от мигрени:
эффективные стратегии облегчения
Мигрень — это не просто головная боль. Это хроническое заболевание,
сопровождающееся мучительными симптомами.
От пульсирующей боли до светочувствительности
— эффективное облегчение мигрени требует комплексного подхода.
Релаксация: Стрессы часто провоцируют мигрень.
Техники релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание,
могут помочь снизить частоту приступов.
Гидратация:
Недостаток жидкости может спровоцировать головную боль,
поэтому важно пить достаточно воды каждый день.
Правильное питание:
Некоторые продукты могут вызывать мигрени.
Отслеживание и исключение потенциальных триггеров,
например, красного вина, шоколада и сыра,
может предотвратить приступы.
Качественный сон:
Постарайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день.
Нарушение режима сна может спровоцировать мигрень.
https://learn-massage.ru/lm-protiv-migreni?gcao=40139&gcpc=ca110
